PORT Relacji – TUS inaczej.

Zamiast uczyć relacji przy stoliku, tworzymy sytuacje, w których relacje naprawdę się dzieją.

PORT Relacji to cykl kameralnych zajęć grupowych dla dzieci i młodzieży, opartych na wspólnym działaniu, naturalnych zainteresowaniach i bezpiecznym kontakcie z rówieśnikami.

Każde spotkanie tworzy przestrzeń do rozwijania kompetencji społecznych i emocjonalnych w praktyce – podczas budowania, tworzenia, grania, improwizowania, rozmowy i wspólnego przeżywania różnych sytuacji.

Nie chodzi o „uczenie poprawnych zachowań”. Chodzi o to, aby dzieci mogły doświadczać relacji, lepiej rozumieć siebie i innych, próbować nowych sposobów komunikowania się oraz stopniowo budować większą swobodę w kontakcie z rówieśnikami.

1. PORT Relacji | LEGO – Budujemy relacje

Przedział wiekowy: 7–9 lat, 10–13 lat
Wielkość grupy: do 8 osób
Czas trwania: 50–60 minut

O zajęciach

Dla dzieci, które lubią LEGO, budowanie, konstruowanie i odkrywanie nowych rzeczy.

Wspólne zainteresowania są jednym z najbardziej naturalnych sposobów nawiązywania znajomości. Dlatego podczas zajęć wykorzystujemy dziecięcą pasję do LEGO jako punkt wyjścia do budowania relacji z rówieśnikami.

Dzieci będą wspólnie konstruować, rozwiązywać zadania, podejmować wyzwania i tworzyć własne projekty. Każda z tych sytuacji będzie okazją do ćwiczenia rozpoczynania rozmowy, proszenia o pomoc, dzielenia się pomysłami, negocjowania, czekania na swoją kolej i współpracy.

Psycholog będzie towarzyszył grupie i pomagał dzieciom zauważać to, co dzieje się między nimi podczas wspólnej zabawy. Naturalne sytuacje – różnica zdań, frustracja, potrzeba pomocy, sukces czy niepowodzenie – będą punktem wyjścia do rozmowy o emocjach, potrzebach i relacjach.

Dzięki temu dzieci będą mogły bezpiecznie sprawdzać różne sposoby reagowania w sytuacjach społecznych i obserwować, co pomaga we współpracy, a co utrudnia kontakt z innymi.

Podczas zajęć dzieci będą rozwijać m.in. umiejętność nawiązywania kontaktu z rówieśnikami, komunikację, współpracę, rozpoznawanie i wyrażanie emocji, rozwiązywanie drobnych konfliktów, elastyczność, akceptowanie różnic oraz poczucie przynależności do grupy.

Nie trzeba być „supertowarzyskim”, żeby dobrze czuć się z innymi. Czasem wystarczy wspólna pasja, żeby zrobić pierwszy krok.

2. PORT Relacji | Sztuka – Pracownia emocji

Przedział wiekowy: 7–9 lat, 10–13 lat, 14–17 lat
Wielkość grupy: do 8 osób
Czas trwania: 55–60 minut, dla najstarszej grupy do 90 minut

O zajęciach

Sztuka daje możliwość wyrażenia tego, na co czasami trudno znaleźć słowa.

Podczas zajęć będziemy poznawać różne formy twórczości, m.in. rysunek, malarstwo, rzeźbę, fotografię oraz działania przestrzenne. Nie skupiamy się jednak na ocenie zdolności ani na tym, kto potrafi „najlepiej” rysować czy tworzyć.

Najważniejszy będzie proces – eksperymentowanie, odkrywanie własnych pomysłów i stopniowe budowanie swobody w wyrażaniu siebie.

Twórczość stanie się również punktem wyjścia do rozmowy o emocjach, samoocenie, różnicach między ludźmi i o tym, że nie każdy musi przeżywać, myśleć i tworzyć w taki sam sposób.

Zajęcia będą sprzyjać budowaniu poczucia sprawczości: uczestnicy będą mogli podejmować własne decyzje, dokonywać wyborów, szukać rozwiązań i obserwować efekty swojej pracy.

Ważnym elementem cyklu będzie przygotowanie wspólnej wystawy dla dzieci i rodziców. Uczestnicy wspólnie zdecydują, jak zaprezentować swoje prace, przygotują przestrzeń wystawienniczą i będą mogli podzielić się efektem swojej pracy z innymi.

Podczas zajęć dzieci będą rozwijać m.in. rozpoznawanie i wyrażanie emocji, kreatywność, samodzielność, poczucie sprawczości, akceptację własnych pomysłów, otwartość na różnice, umiejętność współpracy oraz odwagę w prezentowaniu własnej twórczości.

Finałowa wystawa będzie nie tylko prezentacją prac, ale także doświadczeniem wspólnego tworzenia, dumy i satysfakcji z tego, co udało się stworzyć.

3. PORT Relacji | Mindfulness – Spokojna głowa

Przedział wiekowy: 7–9 lat, 10–13 lat, 14–17 lat
Wielkość grupy: do 8 osób
Czas trwania: 55–60 minut

O zajęciach

Dla dzieci i młodzieży, które potrzebują więcej spokoju, zatrzymania się i kontaktu ze sobą.

Codzienność dzieci jest dziś pełna bodźców, informacji, dźwięków, wymagań i szybkiego tempa. Umiejętność zauważania własnego napięcia oraz rozpoznawania tego, czego w danym momencie potrzebujemy, może być ważnym elementem dbania o dobrostan psychiczny.

Podczas zajęć będziemy wspólnie poznawać i testować różne sposoby wyciszania się oraz radzenia sobie ze stresem. Wykorzystamy elementy uważności, ćwiczeń oddechowych, jogi, relaksacji, medytacji i działań artystycznych, przeplatając je zabawą oraz aktywnościami grupowymi.

Nie zakładamy, że jedna metoda będzie dobra dla wszystkich. Dzieci będą mogły sprawdzić, co pomaga właśnie im – co ułatwia uspokojenie się, odzyskanie koncentracji, zmniejszenie napięcia albo powrót do równowagi po trudnym doświadczeniu.

Wsparcie psychologiczne będzie obejmować m.in. naukę rozpoznawania sygnałów napięcia w ciele, rozmowę o emocjach i potrzebach, poznawanie sposobów samoregulacji, ćwiczenie uważności i koncentracji, budowanie poczucia bezpieczeństwa w grupie oraz rozwijanie świadomości własnych granic.

Zajęcia będą również spokojną okazją do kontaktu z innymi dziećmi – bez presji osiągnięć, porównywania się i rywalizacji.

To przestrzeń, w której można zwolnić, zauważyć siebie i sprawdzić, co pomaga poczuć się lepiej.

4. PORT Relacji | Gry – Gramy razem

Przedział wiekowy: 10–13 lat, 14–17 lat
Wielkość grupy: do 8 osób
Czas trwania: 55–60 minut

O zajęciach

Dla dzieci i młodzieży, które chcą spędzać czas z rówieśnikami, dobrze się bawić i poznawać nowe sposoby wspólnego działania.

Gry planszowe, karty, kalambury, zagadki i improwizowane zabawy to coś więcej niż rozrywka. Tworzą naturalne środowisko, w którym pojawiają się prawdziwe emocje, spontaniczne reakcje i codzienne sytuacje społeczne.

Podczas gry trzeba czasem poczekać na swoją kolej, uzgodnić zasady, zaakceptować zmianę planu, poradzić sobie z przegraną albo zareagować, kiedy ktoś zrobi coś inaczej, niż się spodziewaliśmy.

Podczas zajęć będziemy poznawać różne gry i zabawy, ale także tworzyć własne. Uczestnicy będą mogli proponować zasady, modyfikować istniejące gry i wspólnie wymyślać nowe sposoby spędzania czasu.

Psycholog będzie towarzyszył grupie i pomagał zauważać to, co dzieje się między uczestnikami: jak zaprosić kogoś do zabawy, jak dołączyć do grupy, jak powiedzieć „nie”, co zrobić, gdy ktoś łamie zasady, jak zareagować na frustrację i jak szukać rozwiązania w sytuacji konfliktu.

Podczas zajęć będziemy rozwijać komunikację, współpracę, przestrzeganie i negocjowanie zasad, radzenie sobie z frustracją, elastyczność, rozwiązywanie konfliktów oraz nawiązywanie nowych znajomości.

To przestrzeń, w której kontakt z drugim człowiekiem jest ważniejszy niż ekran, a dobra zabawa staje się naturalnym treningiem kompetencji społecznych.

5. PORT Relacji | Teatr – Teatr emocji

Przedział wiekowy: 7–9 lat, 10–13 lat, 14–17 lat
Wielkość grupy: do 8 osób
Czas trwania: 55–60 minut

O zajęciach

Dla dzieci i młodzieży zainteresowanych aktorstwem, sceną, ruchem i wcielaniem się w różne role.

Teatr daje wyjątkową możliwość spojrzenia na świat z perspektywy kogoś innego. Pozwala bezpiecznie eksperymentować z emocjami, zachowaniami i sposobami komunikowania się – bez konieczności od razu mówienia o własnych doświadczeniach.

Podczas zajęć będziemy korzystać z ćwiczeń aktorskich, improwizacji, pracy z głosem i ciałem, ćwiczeń ruchowych oraz scenek odgrywanych w parach i grupach.

Dzieci będą mogły obserwować, w jaki sposób emocje ujawniają się w mimice, tonie głosu, postawie ciała i sposobie poruszania się. Będziemy także zwracać uwagę na to, że ta sama sytuacja może być przez różne osoby odbierana zupełnie inaczej.

Odgrywanie ról pozwoli uczestnikom przyjmować różne perspektywy, eksperymentować z reakcjami i sprawdzać, jak zmienia się przebieg sytuacji w zależności od sposobu komunikacji.

Wsparcie psychologiczne pomoże przekładać doświadczenia ze sceny na codzienne sytuacje. Będziemy rozmawiać o tym, jak rozpoznawać własne emocje, jak mówić o potrzebach, jak zauważać sygnały wysyłane przez innych oraz jak reagować w trudnych sytuacjach społecznych.

Podczas zajęć dzieci będą rozwijać m.in. rozpoznawanie i nazywanie emocji, świadomość własnego ciała i sygnałów emocjonalnych, empatię i umiejętność przyjmowania perspektywy drugiej osoby, komunikację werbalną i niewerbalną, pewność siebie i swobodę wypowiedzi, współpracę w grupie, kreatywność, spontaniczność, radzenie sobie z tremą i napięciem oraz umiejętność wyrażania siebie.

Nie trzeba marzyć o karierze aktorskiej, żeby dobrze się bawić. Scena jest tutaj przede wszystkim bezpiecznym miejscem do próbowania, eksperymentowania i odkrywania siebie w kontakcie z innymi.